Zeytinyağı ve Sporcu Beslenmesi

Sporcular için zeytinyağı, enerji verici ve onarıcı bir besindir. İçerdiği sağlıklı yağlar, kas dokusunun iyileşmesini hızlandırır ve inflamasyonu azaltır. Ayrıca, antioksidanlar yorgunluk sonrası hücre hasarını minimize eder. Spor sonrası protein ve karbonhidratla birlikte tüketildiğinde toparlanmayı destekler. Zeytinyağı, sporcu diyetlerinde yağ dengesi sağlamak için ideal bir kaynaktır.