Zeytinyağı, diyetlerde sağlıklı yağ tüketiminin temel kaynağıdır. Doymuş yağlardan kaçınılırken, zeytinyağı ile tekli doymamış yağlar tercih edilir. Tokluk hissi sağlar, metabolizmayı hızlandırır ve kalori dengesi oluşturur. Diyetlerde salatalarda, pişirme ve soslarda kullanılarak sağlıklı beslenmeyi destekle

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir