Zeytinyağı ve Diyet Lifleri Arasındaki İlişki

Zeytinyağı, doğrudan lif içermese de, lif bakımından zengin besinlerle birlikte tüketildiğinde bağırsak sağlığını olumlu etkiler. Lifler, bağırsak hareketlerini düzenlerken zeytinyağı, bağırsak duvarını korur ve inflamasyonu azaltır. Zeytinyağının yağ asitleri, bağırsak bakterilerinin sağlıklı dengesini destekleyerek prebiyotik etkiler yaratır. Bu sinerji, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar ve kronik bağırsak hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir.