Mevsime göre zeytinyağlı menü planı
Mevsime Göre Zeytinyağlı Menü Planı
🥦 İlkbahar (Mart, Nisan, Mayıs)
| Gün | Menü (Ana Zeytinyağlı) | Yan Lezzetler |
|---|---|---|
| Pazartesi | Zeytinyağlı Enginar | Taze nane ve limonlu yeşil salata |
| Çarşamba | Zeytinyağlı Kuşkonmaz (mevsim uygunsa) | Yoğurtlu semizotu salatası |
| Cuma | Zeytinyağlı Taze Bakla | Dereotlu havuç salatası |
🍅 Yaz (Haziran, Temmuz, Ağustos)
| Gün | Menü (Ana Zeytinyağlı) | Yan Lezzetler |
|---|---|---|
| Pazartesi | Zeytinyağlı Kabak Çiçeği Dolması | Domates ve taze fesleğenli salata |
| Çarşamba | Zeytinyağlı Taze Fasulye | Cacık (yoğurtlu salata) |
| Cuma | Zeytinyağlı Patlıcan (soğuk servis) | Zeytinyağlı semizotu salatası |
🍂 Sonbahar (Eylül, Ekim, Kasım)
| Gün | Menü (Ana Zeytinyağlı) | Yan Lezzetler |
|---|---|---|
| Pazartesi | Zeytinyağlı Kereviz | Fırınlanmış kırmızı biber salatası |
| Çarşamba | Zeytinyağlı Pırasa | Tahinli havuç salatası |
| Cuma | Zeytinyağlı Barbunya | Limonlu roka salatası |
❄️ Kış (Aralık, Ocak, Şubat)
| Gün | Menü (Ana Zeytinyağlı) | Yan Lezzetler |
|---|---|---|
| Pazartesi | Zeytinyağlı Kuru Fasulye | Yoğurtlu pancar salatası |
| Çarşamba | Zeytinyağlı Kereviz | Turplu yeşil salata |
| Cuma | Zeytinyağlı Brüksel Lahanası (mevsim varsa) | Nar ekşili semizotu salatası |
💡 Menü Planı İpuçları
- Mevsim sebzelerini tercih et, böylece en taze ve lezzetli ürünleri kullanırsın.
- Yanında mutlaka yoğurtlu veya yeşil salata ile servis yaparak besin değerini artır.
- Limon, dereotu, maydanoz gibi taze otlar menüleri canlandırır.
- Gün içinde zeytinyağı kullanımı artırılırsa kalp sağlığı için destek olur.
